Хвилинка для себе! Дієва допомога психолога доступна кожному

Що дає нам відчуття сили? Якість сну, умови проживання, навколишні події, можливо улюблена робота, рідні та близькі люди? Все перераховане і навіть більше безумовно впливає. Можна скільки завгодно довго звинувачувати когось у своїх негараздах, і жити з тим, нічого не роблячи. А можна почати з себе. Звісно, вплинути на все ми не можемо, але задати новий напрямок своїм думкам – це точно можливо! Та дієво! Треба лише спробувати.

Для створення нового необхідною умовою є свіжі думки, а для цього треба звільнитися від старих, безліч раз обмислених. Саме зараз дозвольте собі порозкинути мізками і чесно відповісти на питання: “Які саме думки мене хвилюють? З якими думками я лягаю спати? З яким прокидаюся? Як змінюється настрій, думаючи ту чи іншу думку?”. Запишіть відповіді на листочок. Коли ми вивільнюємо думки, викладаючи їх на папір, звільнюємо місце в своїй голові для нових, свіжих та більш позитивних думок. Також, прописування дозволяє знаходити відповіді на ті питання, які вважалися невирішуючими.

Давайте почнемо зміни з себе! Адже, в цьому і є зернятко, яке проростає і дає відчуття сили! Прислухайтеся до своїх потреб, бажаннь, можливостей. Памятайте, що не на всі ситуації ви маєте можливість впливати, та ви точно можете вплинути на свої думки, на зміну свого відношення до тої чи іншої історії на вашому життєвому шляху! Вибір завжди за вами!

Мобільні бригади працюють в рамках проекту «Психосоціальна підтримка осіб, які постраждали внаслідок конфлікту в Україні» за підтримки Міністерства закордонних справ Німеччини, Malteser International та Мальтійської служби допомоги в Україні, який реалізує який реалізує Громадська організація Mental Health Service у м.Сєвєродонецьк. Мобільні бригади м. Сєвєродонецка здійснюють свою діяльність на території Луганської області, переважно у м. Попасній, смт. Станиці Луганській, смт. Новоайдарі та селищах зазначених районів.

Метою нашої діяльності є безкоштовна психосоціальна підтримка осіб, які постраждали внаслідок конфлікту в Україні. У формі проведення – тренінгів, групових заходів та індивідуальних консультацій для навчання навичкам психологічного відновлення, формування корисних навичок в роботі з негативними емоціями, навчання навичкам стресостійкості, профілактики емоційного вигоряння та знаходження власних ресурсів і потенціалу для поліпшення якості життя.

Ми відкриті для спілкування та спільної діяльності тел. 050-952-35-24

з повагою координатор мобільної бригади, психолог Болгова Марина.