Як не втратити внутрішні сили та настрій перед новорічними святами: поради психологів

Наближаються Новорічні Свята. Сяють вогники на віконцях. Дітлахи з нетерпінням чекають свят та подарунків. Шкода, що цього року Новорічні свята будуть відрізнятися від звичних. Новий формат-Новий рік на карантині.

Звертаюся до батьків, розуміючи, що в кінці цього складного року всі стомлені, та все ж дітлахи сподіваються на свято. А Свято можливе лише тоді, коли батьки мають внутрішні сили та настрій. То ж пропоную декілька порад, слідуючи яким ви відчуєте радість та прилив сил (при умові, що вже зараз спробуєте почати виконувати хоча б деякі рекомендації):

• Зверніть увагу на свій режим сну та відпочинку. Лягайте спати близько 22:00 і зранку Ваш настрій точно буде кращій.
• Протягом дня знайдіть час для прогулянки на свіжому повітрі (хай, навіть, в масці).
• Почніть планувати свій наступний день напередодні (бажано записати все, що необхідно встигнути, детальніше).
• Кожен день радуйте себе якоюсь дрібничкою (смачний чай неспішно випитий, душ чи ванна, можливо маска для обличчя або банальний шоколад чи кава, можливо очікувана бесіда з кимось близьким).
• І між усім оцим будьте уважними до своїх дітей та батьків, і до себе.

Адже, скільки би вам не було років, які б не були скрутні часи, та Новорічні Свята пам’ятаються краще, аніж Дні Народження. Тож створіть свою Новорічну історію!!! Вітаємо з Наступаючим Святом Святого Миколая, з Новим Роком та Різдвом!!!

А ми працюємо для Вас. Долучайтеся до спілкування з психологами Центру роботи з громадою.

Деталі дізнавайтеся за телефоном 0-800-212-301 та 050-952-35-24 БЕЗКОШТОВНО.

Дзвоніть:*ГАРЯЧА ЛІНІЯ 0-800-212-301. Кваліфіковані спеціалісти-психологи стануть у нагоді коли сумно, коли самотньо, коли хочеться поділитися тим, що болить або турбує, коли емоції та почуття переповнюють. А також ви маєте можливість отримати повноцінну безкоштовну психологічну консультацію. Психолог створює безпечний простір для того, щоб поділитися роздумами, які заповнюють душу, отримати підтримку, яка є необхідна. Ми чекаємо на ваші дзвінки!

Пам’ятайте!!! Поруч є підтримка! Ми – команда психологів, які працюють для Вас!

Наразі всі послуги Центру роботи з громадою є БЕЗКОШТОВНІ!!!

Гаряча лінія та інші послуги Центру роботи з громадою м. Сєвєродонецьк, що нині надаються онлайн та за телефоном 0-800-212-301 є БЕЗКОШТОВНИМИ у рамках проєкту “Психосоціальна підтримка осіб, які постраждали внаслідок конфлікту в Україні” за підтримки Міністерства закордонних справ Німеччини, Malteser International та Мальтійської служби допомоги Україна, який реалізує ГО Mental Healt Service.